Grande successo per l’Off Season Training Camp
Un grande successo! L’Off Season Training Camp per calciatori, dopo il notevole successo della prima edizione nella scorsa stagione, ha riscosso quest’anno nella seconda edizione un successo notevole. Ideato da Alessandro Giovanniello e Niccoló del Duca (entrambi laureati in scienze motorie, il primo personal trainer, il secondo preparatore della nazionale olimpica cinese). A loro supporto Alberto Covelli e Lorenzo Ammannati (entrambi laureati in scienze motorie, il primo preparatore atletico ed head coach di elevate training system, il secondo preparatore atletico e studente di fisioterapia). L’idea, davvero originale, ha colmato un vuoto nel corso dell’annata sportiva: non solo tenere alto il livello di allenamento anche durante quella che gli americani chiamano appunto Off Season (cioè la “pausa” fra una stagione e l’altra), ma soprattutto andare a lavorare su quei comparti che poi, giocoforza, durante il campionato più difficilmente si va a toccare, soprattutto nel calcio dilettanti. Ecco quindi che in seguito alla collaborazione con elevate training system, lo staff ha studiato un percorso che è partito lo scorso 20 Maggio e che si concluderà il 10 Agosto. Grazie all’organizzazione dell’atletica prato, l’attività si terrà presso l’impianto Mauro Ferrari in via S.Martino a Galceti. Gli allenamenti si tengono nelle giornate di lunedì, martedì, giovedì e venerdì (con i giorni di martedì e giovedì nei quali la sessione è prolungata fino all’ora di cena).
Dettagliato e studiato nei minimi particolari il programma preparato per i partecipanti: si inizia con un blocco di mobilità articolare, poi si passa al lavoro in palestra (nei primi giorni si parte con un carico basso e numerose ripetizioni, poi dalla terza settimana inizia il lavoro sulla forza pura, finendo quindi con la cura della potenza e dell’esplosività), la terza parte dell’allenamento è svolto su una pista lineare con lavoro sulle meccaniche del corpo (postura in fase statica e poi in fase dinamica, con cura dei cambi di direzione e di balzi), infine nella quarta parte delle sedute si va ad allenare la capacità aerobica in pista. Ad aderire sono stati soprattutto giocatori di serie D e di Eccellenza, con la fascia serale che è stata sicuramente la più richiesta e “frequentata”. Ma ci sono ancora posti disponibili e per le informazioni, ecco i contatti ai quali rivolgersi:
mail:
a.g.infotraining@gmail.com, elevatetrainingsystem@gmail.com,
cellulare: Alessandro 393.6086182, Lorenzo 335.6015104, Alberto 3276151284.
In alternativa, potete anche visitare la Pagina Facebook.
Clicca qui per ordinare il nuovo Almanacco del Calcio Toscano 2019